Paru-paru sangat penting fungsinya bagi tubuh
manusia, sehingga perlu dijaga kesehatannya dengan baik.
Walau termasuk
organ dalam, namun paru-paru berhubungan langsung dengan udara
luar, termasuk berbagai bahan berbahaya yang terkandung di dalam udara.
Oleh karena itu, layak sekali bagi kita menjaganya sebisa mungkin,
agar kondisinya tetap fit dan sehat. Bagaimana caranya? Berikut ini di
antaranya:
Berbagai jenis
partikel berbahaya dalam asap rokok
sebaiknya dicegah untuk masuk ke paru-paru manusia. Itu berarti
menghindari merokok adalah hal yang disarankan untuk kesehatan diri
sendiri dan orang lain.
Makanan sehat dan bergizi yang dikonsumsi akan meningkatkan daya
tahan tubuh, termasuk seluruh organ dalam manusia. Dengan menjadi sehat
maka penyakit juga tak mudah menyerang dan bertahan di dalamnya.
Kebersihan adalah pangkal dari kesehatan. Bakteri serta kuman dan
kotoran lain yang ada di diri dan lingkungan sekitar dapat terbuang dan
tidak membahayakan kesehatan.
Berolahraga di udara bersih akan melatih fungsi paru menjadi kuat dan
sehat. udara bersih yang masuk dalam paru-paru juga dapat membuang
kotoran atau kuman yang bersarang di dalamnya.
Istirahat juga akan membantu menyehatkan paru serta organ tubuh
lainnya. Saat seseorang tidur maka kerja paru dapat lebih tenang dan
ringan.
Memakai masker di udara yang penuh polusi sangat disarankan. Terutama
bagi Anda yang bermukim di kota besar dengan lalu lintas yang padat dan
macet.
Nah, dengan berbagai langkah di atas, tak hanya paru-paru saja yang
akan menjadi sehat, namun juga seluruh tubuh secara keseluruhan.
Sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar